Ér valamit ez az edzés vagy fölöslegesen csinálom?

Egész testre kellene edzeni és majd emelni a terhelést. Ezzel így nem sokra mész.

Maradjunk annyiban, hogy a munkára fogod. Ha igazán akarnál le tudnál menni heti 2-3x terembe.

javaslom a fegyenc edzést, nem kell hozzá terembe menni, nem kell hozzá szinte semmi, a saját súlyoddal edzel, én csak kicsit hízni akartam és mivel zsirra nem ment muszáj volt izomra, végig se csináltam mégis elég hamar látszott az eredmény, kegyetlen az biztos (legalábbis nekem nőként nem kispályás) de megéri :) és erre tuti hogy lesz időd, ha nem profi testépítő akarsz lenni akkor elég időd marad erre bármilyen meló mellett :)