Normális e, ha a szűknyomásom már nagyobb a fekvenyomásnál?
Mindenki kedvenc gyakorlata a fekvenyomás.A legtöbben ezt az evy alapgyakorlatot csinálják,mást nem is.
De nekem mindig is ez a gyakorlat volt a mumus.Sosem szerettem,gyenge voltam benne.Ma már a szűknyomásban is erősebb vagyok,mint a sima fekvenyomásban.Ugyan az a súly szűken könnyebben megy és 2-3 ismétléssel többet is tudok belenyomni.Pl.fekve 80-ba belenyomok 5-6-ot,szűken belemegy a 8 is.Még össehasonlítás képen evezésben bele tudok húzni 110-be 8-at.Pedig általában a fekvenyomás nagyobb az evezésnél.A karom egyébként brutál erős,nekem van a teremben a legerősebb karom,de a fekvenyomás egyenesen siralmas.
Pont azért megy szűken jobban mert erős a karod. Meg kéne tanulnod helyesen fekvenyomni,mert egészén biztos, hogy nem jó a kivitelezésed.
Így kell nyomni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!