Az baj, hogy ha abbahagyom az ICF-et és elkezdek egy másik edzéstervet?

Már majdnem fél éve csinálom az ICF-et. Még nem értem el azokat a súlyokat, amiket a program ír, kb. háromnegyedénél tartok. Az a bajom a ICF-el, hogy túl sok. 2-2 és fél órás egy edzés, és a sok nagy súlyos alapgyakorlattól kifáradok és nem tudom teljesíteni az előírt edzésmennyiséget. (Amikor ez van, akkor nem 2 órás egy edzés) Kb. mindig felénél befejezem az edzést, mert 2-3 gyakorlat után a kedvem is elmegy és ki is fáradok.

Arra a döntésre jutottam, hogy egy másik edzésterv kéne, mert amúgy is már stagnálok az ICF-el, pedig az étrendem jó, még hízok is.

Egy nagyobb volumenű, több ismétléses edzéstervre gondoltam. Kb. 8-10-es ismétléseket csinálnék.

Szerintem attól ha írok egy rosszabb edzéstervet, mint az ICF, attól még lehet, hogy jobban fogok tőle fejlődni, mivel az ICF-nél nem volt olyan edzés, hogy minden gyakorlatot teljes erőbedobással megtudtam volna csinálni.

Szerintetek jó ötlet edzéstervet váltani?