Szerintetek ez az edzésterv (egykezes súlyzóval) így jó?
Figyelt kérdés
A-B négynapos, kétfelé osztott terv:
A:fekvenyomás egykezesekkel, vállból nyomás, vállvonogatás, előre emelés, döntött törzsű evezés.
B:guggolás,kitörés, vádliemelés(ezek is kézisúlyzókkal),bicepsz állva váltott karral, tricepsznyújtás és hasprés.
2017. máj. 3. 19:19
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Előre emelés helyett oldalemeles legyen. Úgy jó.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!