Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Keményebb láb és fenék nap...

Keményebb láb és fenék nap után hány nap pihenő kell, hogy újra csinálhassam?

Figyelt kérdés

2017. máj. 2. 08:05

1/4 anonim

válasza:

4-5

2017. máj. 2. 08:22

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Azt ne mondjam meg mikor kell szarnod? Nem igaz, hogy magadtól nem érzed mikor állsz készen egy újabb edzésre.

2017. máj. 2. 08:43

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 Lazy Lover

válasza:

+2 :-D

2017. máj. 2. 08:51

Hasznos számodra ez a válasz?

4/4 anonim

válasza:

Ezt csak te érzed. Az izomláz nem más mint az izmok hajszál repedése. Edzés során az izmok sérülnek, ettöl lesz az izomláz. Erre rádolgozni nem szabad(a gyerek kormba izomláz esetén még durvább edzést tartottak).

Ha nincsen izomláz akkor mehetsz edzeni.

2017. máj. 2. 09:37

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Érhetek így otthon el jól látható változást pl egy éven belül?

Szálkásításkor pihenő napon kevesebbet kell enni, mint edzés napon?

Hétköznapokon minden nap edzek, itthon, láb, has, felváltva, persze kiegészítem mással is, de ez a kettő a fő. Pihenő nap kéne a hétvégén kívűl, vagy jó ha így csinálom?

A fenekemre szeretnék edzeni! Ha mondjuk 2 naponta 50-100 guggolást megcsinálok súly fokozással, akkor hány hónap/év múlva lessz látszó az eredmény?

Fenékre edzésterv?

A futás és az izom növelés együtt nem lehetséges?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!