Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szálkásításkor pihenő napon...

Szálkásításkor pihenő napon kevesebbet kell enni, mint edzés napon?

Figyelt kérdés

Edzéssel ugye kalóriát égetek el, de pihenőnapon nem csinálok semmit. Akkor pihenőnapon több kalóriát viszek be.

Pihenő napon egyek kevesebbet, vagy mozogjak többet?

Vagy egyek ugyan annyit, mint edzés napon?

#futás #mozgás #edzés #fogyás #kalória #szálkásítás

2017. ápr. 29. 16:11

1/1 Cortez70

válasza:

Úgyis lehet, hogy akkor kevesebbet eszel. De ha a több napi átlagot nézve kalória mínuszban vagy, akkor nem kell kevesebb kaja.

2017. ápr. 29. 16:21

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hétköznapokon minden nap edzek, itthon, láb, has, felváltva, persze kiegészítem mással is, de ez a kettő a fő. Pihenő nap kéne a hétvégén kívűl, vagy jó ha így csinálom?

Változtatnunk kéne vagy jó ez így? (Többi lent)

Súlyzós edzésnél a sorozatok közötti pihenés mire vonatkozik? Pl. Ha 4x15 van előírva valamiből, akkor addig nem teszem le a súlyt, amíg a 60 meg nincs es utána...

Nem gáz odamenni valakihez, hogy becsatlakoznál és adja át a gépet, amíg neki pihenő ideje van? És neki illene átadni?

Deload elött ajánlott egy hét pihenő?

Hogy is van akkor a sorozatok közti pihenő idő?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!