Súlyzós edzésnél a sorozatok közötti pihenés mire vonatkozik? Pl. Ha 4x15 van előírva valamiből, akkor addig nem teszem le a súlyt, amíg a 60 meg nincs es utána pihenés vagy minden 15 után pihenni kell pl.1 percet?
Figyelt kérdés
Tudom, hogy ez alap kéne hogy legyen de épp ezért nincs megmagyarázva sehol sem. Jól jönne egy kis megerősítés!2017. márc. 24. 14:31
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Csinálsz 15 ismétlést, az egy sorozat. Leteszed a súlyt, pihensz kb 1 pecet vagy amennyit kell (nem kell mérni), utána jöhet a következő 15-ös sorozat és így tovább, míg el nem végzed a 4 sorozatot. Nem bonyolult.:)
2/2 A kérdező kommentje:
Köszi! :)
2017. márc. 31. 11:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!