Mi is az a teamsuleiman edzésmódszer amit Paldi Gábor is követ mit kell tudni róla?

Nagy súly, ennyi :) Csak azok tudhatják igazán hogy edzenek, akik elmennek edzeni hozzájuk.

Nagy suly, 1-2 gyakorlat csak egy izomra.

Szurizz.

Nézd vissza a facebook postjait es meglátod. De röviden összefoglalva: lehető legnagyobb súly amibe bele tudsz nyomni min 5-8 ismétlést. Izomcsoportonként átalában 1 max 2 gyakorlat. Nem hisznek az izom formálásában csak a méretének a növelésében (mindenkinek ott tapad ahol...genetika). Nincs tehát alsó vagy felső mell. A minnél nagyobb erő=minnél több izom elvben hisznek. 90%-ban én egyet is értek velük.