Antagonista edzésmódszer?
Figyelt kérdés
Üdv!
Szerintetek mennyire hatékony ez a fajta edzésmódszer?
Tehát pl 8-10 ismétlés bicepszre aztán egyből letolás 8-10 tricepszre csigán, utána kis pihenő. Tehát az egyik izom összehúzódik míg a másik elernyed aztán ez fordítva. Nemtudom többi testrésznél hogyan lehetne alkalmazni, pl Vállból nyomás után egyből lehúzás?! Ha valaki követi ezt a módszert elmondhatná megéri e így vagy hülyeség?
2016. nov. 30. 17:22
2/3 Lazy Lover 
válasza:
válasza: 3/3 A kérdező kommentje:
Nem is láttam még ezt a vidit a doktor úrtól :D Tehát érdemes kipróbálni. Kíváncsi vagyok 3 hónap alatt lesz e valami változás. Már kezdek nehezen fejlődni teljes testes,osztott, 1-2 gyakorlatos edzéseken már túl vagyok 3 év alatt úgyhogy belevágok ebbe, hátha.
2016. nov. 30. 17:42
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!