Mi az a maximális súly, amivel még biztonságos a fekvenyomás?
Figyelt kérdés
Nekem itthon csavarós súlyzórudam van. Ha fekvenyomáskor véletlenül nem tudom kinyomni, akkor leeresztem a mellemre, majd felülök vele. Ekkor a combomat terheli. Ezután már könnyen le tudom rakni. Mi a legnagyobb súly, amivel ezt meg tudom csinálni anélkül, hogy megsérülnék?2017. ápr. 18. 20:16
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Ebben az esetben én nem erőltetném ezt a dolgot, én is minden edzésen segítséggel edzem, én az erőltetett ismétlések híve vagyok, vagyis ha mar nem megy, akkor a tarsam segit. (Szinte minden sorozatnál kísérjük egymást.) Kérj meg valakit, hogy ilyenkor segítsen, egyaltalan nem nagy dolog. De ez hülyeség szerintem hogy magadról kínlódod le a rudat.
2/5 Zedricht válasza:
válasza:A max súly mindenkinek más, de ha olyan súlyt akarsz, amit mindíg bírsz pakolászni magadtol nembiztos hogy sokáig elég.
3/5 A kérdező kommentje:
Igazából 2 év alatt csak kétszer ejtettem súlyt. A kérdés, hogy meddig tudok fejlődni itthoni edzéssel úgy, hogy még biztonságos marad, ha véletlenül ejtenék.
2017. ápr. 18. 21:10
4/5 anonim válasza:
válasza:200 kilókat is küszködtek már magukról le attól nem biztonságos. Ha 60 marada a nyakadon ugyanúgy meghalhatsz.
5/5 anonim válasza:
válasza:Szerintem addig biztonságos, amíg 6-ot bele tudsz nyomni.
Vagy, ha 2-őt, de van melletted valaki aki segít.
De csak szerintem, én így állok hozzá.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!