Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mertek úgy fekve nyomni, ha...

Mertek úgy fekve nyomni, ha nincs senki aki figyelne rátok?

Figyelt kérdés

#fekvenyomás

2017. ápr. 16. 17:27

1/8 anonim

válasza:

szériázni igen, 1rm-ezni nemigazán

2017. ápr. 16. 17:51

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Igen mivel ha szabályosan nyomsz fekve, (nem lapos hát, nem egyenes rúd út) akkor hazsnálhatsz fékeket amikre lerakod a rudat ha már nem megy.

Amíg ezt nem tudtam nem is nyomtam rúddal fekve mert egy idő után nincs értelme, mert ha figyelned kell a biztonságra akkor úgysem lesz túl intenzív.

2017. ápr. 16. 18:02

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Nálam ez nem merés kérdése, hisz ha egyedül vagyok, nem is rakok akkora súlyt hogy utána rajtam maradjon.

Én azt vallom, mindig annyival nyomok amennyivel épp bírok 6-8at, így is lehet fejlődni, nem kell ahhoz orbitális nagy súly amibe max 2-3 megy.

2017. ápr. 16. 18:03

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Folyamatosan úgy nyomok. Egyszerűen nem lehet bajom. Ha nem is bírom kinyomni valamelyik ismétlést kapásból van 3 módszer amivel ki tudok menekülni alóla. Elejteni meg nem fogom. Ha olyan szerencsétlen vag, hogy magadra ejted, azon az sem segít, ha állnak mögötted.

2017. ápr. 16. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 A kérdező kommentje:

És mi az a három módszer?

2017. ápr. 16. 23:25

6/8 anonim

válasza:

Persze,mindig egyedül nyomok.Ha az ember tisztában van az erejével korlátaival,akkor nem lesz belőle baj.

2017. ápr. 17. 09:46

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Én egykezes súlyzókkal nyomok már évek óta pontosan azért, mert sokszor nincs aki segítsen. Nem ejtem magamra, és nem hajszolom a nagyobb kilókat így nincs is gond. Ha esetleg nem bírnám kinyomni akkor meg csak leejtem magam mellé, bár ilyen nem szokott lenni.

2017. ápr. 17. 10:18

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 paper_chaser

válasza:

Merek, de csak annyival amennyivel megy az 5 biztonságosan.

2017. ápr. 17. 12:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van, hogy mindenki csak fekvenyom, gépeken edz, de a felhúzást, guggolást senki sem akarja csinálni?

Kihalt a naturál testépítés? INBA szövetségre gondolok név szerint. A doppingellenőrzés költségét megértem, hogy nem vállalja senki a versenyzőknél, de ez a...

A profik közül ugye senki sem naturál. Akkor mégis mi ez?

Rizs+csirke. Komolyan hogy lehet ennyire egysíkúan táplálkozni? Van aki minden nap ezt eszi. Nekem ne mondja senki, hogy az olyan jó.

Orbán miért nem legalizálja az egyneműek házasságát akkor legalább senki nem figyelne arra hogy mit is csinálnak igazából?

Egy nő otthon ápolja az anyukáját. A néninek marékszám adja a nyugtatót, hogy ne csináljon "balhét", amíg dolgozik. Pelenkázza, aztán magára hagyja, de nincs senki...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!