Egyesek miért mondjak azt hogy ferde pados fekvenyomás és
tárogatás variációk feleslegesek miközben tőletek 2x
nagyobb emberek is csinálják és hasznosnak találják?
Évtizedekig nyomtam döntött padon, mégsem lett a felső mellrész jó. Mivel szar a tapadasom. Miota sima padon nyomok csak már jobb lett. Baromság, hogy jobban fejlődik döntött paddal.
2017. ápr. 14. 12:14
Hasznos számodra ez a válasz?
22/47 anonim válasza:
Na, épp ez a Suleiman módszer lényege. Nem kell megmagyarázni a dolgokat, sem tudományos hátteret keríteni. Amelyik gyakorlatnál van eredmény, meghagyod, aminél nincs, kukába, ilyen egyszerű az egész.
2017. ápr. 14. 15:29
Hasznos számodra ez a válasz?
23/47 anonim válasza:
Ne haragudj gömb de most orbitális nagy bro science baromságot írtál, ami egyszerűen nem igaz.
2017. ápr. 14. 19:32
Hasznos számodra ez a válasz?
24/47 anonim válasza:
--gömb--
Na akkor cáfold meg. Szerinted a legalsó rost ugyanarra húz, mint a legfelső?
2017. ápr. 15. 06:41
Hasznos számodra ez a válasz?
25/47 anonim válasza:
Nem tudod külön mozgatni a rostokat ez egy baromság. Minden mellgyakorlatnál mozog a teljes mellizom. Leírhatod, hogy sárkányok is léteznek attól még nem lesz igaz.
2017. ápr. 15. 07:06
Hasznos számodra ez a válasz?
26/47 Cortez70 válasza:
Ugyanarra húz, mivel ugyanott tapad.
2017. ápr. 15. 07:08
Hasznos számodra ez a válasz?
27/47 anonim válasza:
--gömb--
Nem ugyanarra húz, és nem ugyanott tapad. Az egyik oldal pont, a felkar, de a másik oldal vonal, ami nem ugyanolyan iranyu vektorok összeségét jelenti.
Egyébként meg tapasztalom, hogy sima fekvenyomassal nem lesz olyan a felső rész, mintha nyomok egykezessel is. Tehát a gyakorlat is igazol.
Az hogy különböző a feszültség mértéke, nem azt jelenti hogy külön mozgatható az egyes izomrost. Nem ugyanaz marhára.
2017. ápr. 15. 08:31
Hasznos számodra ez a válasz?
28/47 anonim válasza:
A tapasztalatod annyit igazol, hogy vagy ügyesebben nyomsz az egykezesekkel, vagy a két gyakorlattal együtt vagy képes összehozni a megfelelő stimulust. De ez emberi tényező amire folytin ráfogjátok a bro science elméleteket. Egyszerűen nem igaz ennyi.
2017. ápr. 15. 08:35
Hasznos számodra ez a válasz?
29/47 Cortez70 válasza:
Nem az egykezessel nyomást szoltuk le. Az menet, attól az rendben van. A döntött pad nem kell.
2017. ápr. 15. 08:37
Hasznos számodra ez a válasz?
30/47 anonim válasza:
--gömb--
Az egy tény, hogy a mellizom rostjai között oldalirányú vektorok vannak. Magyarul ahogy mondtam, nem ugyanarra húz az alsó, mint a felső.
Ha minden rost 100%-osan megfeszül, az kenyszerpalyan mozgatja a felkart. Ha mindig igy lenne, csak egyféleképpen tudna mozogni a felkar.
Tehát nem ugyanaz a feszültség eloszlás pl egy áthúzásnál, mint fekvenyomásnál. Sőt ahogy irtam egykezes és sima között is van különbség.
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: