Olyan izomlázam van, hogy besz@rok!?

Nekem is volt már nagy izomlázam a lábamban. Egész nap nem tudtam mit csinálni, járni is fájt. Olyan is volt, hogy a tanár megkért valamire, felkellet állnom, de visszaestem a székre, mert úgy fájt a combom az izomláztól.

Nekem olyan 1 - 1 és fél hét alatt elmúlt, úgy, hogy nem kentem semmivel, nem csináltam vele semmit, még pihentetni se pihentettem annyira.

Nem tudom miért kell túlzasba vinni dolgokat?mad egyszer megjárjátok, ismerösöm is egy nap kétszer elment edzeni, agyértágulata lett. fél évig beteg volt.

megéri?

#3-as nem kéne fszságokat irogatni, feleslegesen riogatni. Nem csak annak lehet brutál izomláza aki tulzásba visz bármit, vagy nem tudja mit csinál. Én speciel alapból hajlamos vagyok rá, elég savas is a szervezetem. Elég ha kipróbálok egy uj technikát, vagy picivel több a volumen és nincs elég időm regenerálódni (másból is áll az életem, mint az edzés.)

Nekem még az is sokat segít, ha így járok hogy felnyomom az anti oxidáns bevitelem, meg a mikrotápanyagot, magyarul iszonyat sok zöldséget eszem pár napig (a zöldséget amúgy is érdemes nyomatni ezerrel).