Ha nincs izomlazam eredménytelen az edzés?

lehet hogy jó volt az edzés, de lehet hogy nem

izomlázra nem lehet hagyatkozni

Az eredményes edzés nem igazán csak az izomláztól függhet, hanem attól is, hogy a gyakorlatokat szabályosan hajtottad-e végre vagy nem.

Ezenkívül egy jó és erdményes edzés még attól is függhet, hogyan étkezel naponta. Aztán attól is függhet, hogy a szervezetednek megadod-e a megfelelő menniségű előírt vitamint, ásványi anyagot, a rendszeres folyadék pótlást bevitelt. Aztán az is meghatározhatja a jó és erdményes edzést, hogy mennyit tudsz piheni.