Mitől van ez? Miért nem fejlődök? (20F)

Sziasztok!

Már elég régóta próbálok nagyobb izomzatot felépíteni de mindig visszaesek bármennyit is fejlődök.

Gimnáziumban kezdtem el foglalkozni a kondizással és vettem is magamnak 1-1 tárcsás kézi súlyzót külön-külön 15 kilósak ha minden tárcsa rajta van. Ezekkel edzek napi rendszerességgel már évek óta és heti pár napot pihenek ez olyan 2-3 nap általában.

Az edzéstervemet több példából állítottam össze és sokat olvastam a témával kapcsolatban úgyhogy azzal biztos nincs baj. (azzal kapcsolatban ne is írjatok pls)

Egy darabig láttam is fejlődést és mások is megjegyezték, hogy jobban nézek ki meg, hogy "ki vagyok gyúrva" de ezutóbbi max poén mert én nem érzem magam egy bodybuildernek... eleve vékony alkat vagyok 52 kiló voltam amikor elkezdtem edzegetni aztán szép lassan kezdtem átalakulni de egyszerűen nem tudom elérni a 70 kilót és ez nagyon aggaszt...

Úgy gondoltam, hogy az étkezéssel van gond de olyan gyors az anyagcserém, hogy amikor este telekajálom magam akkor olyan vagyok mint egy hordó (magamhoz képest) de mikor felkelek rám se lehet ismerni. Mint egy anorexiás de komolyan.

Tudom, hogy az otthoni edzés már nem fog segíteni, legalábbis mindenki azt mondja körülöttem, hogy menjek terembe edzeni... lehet az lesz csak ahhoz is pénz kell ugyebár...

Addig meg valamit tudnátok tanácsolni, hogy min kéne változtatnom? Van valami módja, hogy kicsit lelassítsam az anyagcserémet vagy ilyesmi... valami módja csak van, hogy ne ingadozzon a testtömegem ilyen nagy mértékben 1-ik napról a másikra.

Előre is köszönöm a válaszokat! ;)

20F