Miért nem fejlődök?

Sziasztok! Már egy ideje súlyzóztam és saját testsúllyal edzettem, most pár hete elkezdtem a fegyencedzést, az első lépésektöl, de elértem kb egy 3x20-as ismétlésszámig, és több egyszerűen nem megy, már ég mindenem, de ezeket az egyszerűnek tűnő gyakorlatokat sem tudom megcsinálni (pl:3x50 falnál fekvő), ez mitől lehet? Van egy kis túlsúlyom is, de nem vagyok dagi, csak jól tart az asszony :)