Az normális, hogy ettől fejlődök a legjobban?
Figyelt kérdés
Alapgyakorlatokat végzek 5 sorozattal, és 20 ismétléssel.
Heti 3 teljes testes edzésem van. Minden izomcsoportra egy gyakorlatot végzek.
Attól függetlenül, hogy a magasabb ismétléssel fejlődök, periodizálni szoktam.
Tehát heti kétszer edzek magas ismétléssel, és heti egyszer pedig 8 körüli ismétlésekkel.
2016. okt. 2. 11:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:mi értelme van néha igy néha ugy edzeni?
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Húszas ismétlés számnak nem sok értelme van.
3/3 anonim válasza:
válasza:Ettől fejlődsz a legjobban, az mit jelent, 80 kilós felhúzást? Hagyjuk már. Az a súly amit képes vagy 5x 20 megmozgatni az nem edzés az pinalegyezés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!