Fekvenyomásnál mindig meg kell állítani a rudat a mellkason?
Figyelt kérdés
Amikor fekvenyomok, akkor úgy csináljam, hogy leengedem a rudat, megtartom a mellkasomon kb. 2-3mp-ig, majd kinyomom, vagy úgy, hogy leengedem, hozzáér a mellkasomhoz és már nyomom is?
A második módszer, amikor hozzáér a mellkasomhoz és már nyomom is, ott nem pattintásról beszélek. Nagy súllyal csinálom, nem tudom rángatni, meg pattintgatni.
2017. ápr. 12. 19:20
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Mi a cél ? Testépítésnél szerintem nem kell megállítani,erőemelésnél pedig csak a verseny felkészülés alatt. Tehát jobban jön az erő ha nagyobb súllyal nem állítod meg,verseny előtt pedig begyakorlod a megállítás.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha állandóan rest pause technikával edzel az életbe nem fogsz igazán nagy súlyokat megmozgatni. Kvsok energiát kivesz. Pattintani nem kell, de ne tartsd a mellkason.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!