Nektek hogy néz ki egy lábedzés?
Figyelt kérdés
Én jelenleg csak guggolok meg lábtolózok. Egészítsem ki még valamivel?2017. ápr. 10. 10:13
1/21 anonim 
válasza:
válasza:Én ezeket meg a végére combhajlító/feszítő
2/21 anonim válasza:
válasza:Is* fszért nem lehet szerkeszteni az elküldött hozzászólást.
3/21 A kérdező kommentje:
Köszi! Térdbandázst amúgy hány kg felett érdemes használni?
2017. ápr. 10. 11:18
4/21 anonim válasza:
válasza:Elvileg elég, bár én a guggolás mellé lábnyújtást javasolnék, ha csak két gyakorlatot akarsz combra. Valamint hátsó combra is kellene 1-2 gyakorlat 4-5x8-10 ismétléssel + két vádligyakorlat is. A comb viszonylag gyorsan fejlődik a lábbicepszhez és pláne a vádlihoz képest. Én minden edzésnapon csinálok vádligyakorlatot is, nem csak lábnapon
5/21 A kérdező kommentje:
Vádlizni heti 3-szor szoktam.
2017. ápr. 10. 11:20
6/21 anonim válasza:
válasza:Az a minimum:) És a lábbicepsz?
7/21 Cortez70 válasza:
válasza:Merev labas felhuzas az mehet még.
8/21 A kérdező kommentje:
Arra külön nem szoktam :D A felhúzás nem jó rá? Azt szoktam csinálni.
2017. ápr. 10. 11:35
9/21 Cortez70 válasza:
válasza:A rendes felhuzas is valamennyire terheli, de az inkább hátgyakorlat. De persze, ha nincs lemaradva a hátsó lábrész akkor elég a guggolas és/vagy labtolo.
10/21 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Szerintem mától beiktatom a merevlábast.
2017. ápr. 10. 11:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!