Lábedzés mennyire ajánlott térd betegség esetén?

Az orvos szerint kopottak a porcok a térdemben,és szokott is fájni elég rendesen,néha leguggolok és a felállás már nehézkesen megy.Lábedzés mennyire ajánlott így?Mondták már azt is hogy nem nagyon kellene és azt is hogy éppen ellenkezőleg,jót fog tenni az ízületeknek.Nem tudom mennyire merjek belekezdeni.(Azért azt megjegyezném,hogy a konditermi edzések mellett eddig küzdősportra jártam ahol a lábam sokat erősödött és a lábedzés eddig ez miatt maradt ki.)