Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mennyi kardió kell hetente?

Mennyi kardió kell hetente?

Figyelt kérdés

És ha pl.ma nem volt suli.Szóval ilyenkor érdemes egy súlyzós edzés után kardiózni egyet,ha van időm 2 edzésre?

#edzés

2017. ápr. 7. 19:38

1/2 anonim

válasza:

miért ne?

2017. ápr. 7. 20:29

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Tomegeleskor sem árt heti pár kardio a szív- és errendszer miatt. Szalkasitaskor pedig lehet ezt növelni, akar naponta is nyomhatod.

2017. ápr. 7. 21:04

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hol a határ az aerob és a kardió között?

Hetente így lemehet 1 kg?

Ha hetente ennyit mozgok, az fogyáshoz és alakformálódáshoz fog vezetni?

Ha hetente 3-szor 37 percet,4-szer pedig 20 percet kardió tornázok és igyekszem 1200kcal-án belül enni, akkor karácsonyig mennyit fogynék?

32% a testzsírom, nemrég (1hete) kezdtem el crossfitt-re járni (hetente 4x). Ez mellett próbálok figyelni a kajálásomra. Ha ezt így folytatom le fog csökkeni a testzsír?

Hetente 3x20 perc futás 10km/h sebességgel és 40perc kondizás aktívan elég a súlyvesztéshez és kicsit erősödni? Természetesen diétásan táplálkozok amennyire lehetséges.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!