Ha hetente ennyit mozgok, az fogyáshoz és alakformálódáshoz fog vezetni?
Figyelt kérdés
16 éves lány vagyok, és kicsit pufi. Akik ismernek, azok nem ezt gondolják, de én em vagyok megelégedve magammal.Szóval ha hetente 3-szor futok, és kétszer veszek részt kardio eddzésen, plussz napi háromszor étkezek, és közötte ha megéhezek sokat iszom és gyümölcsöt eszem, akkor elérhetem a célom? (ami a fogyás és alakformálás)2015. jan. 24. 22:18
1/13 anonim 
válasza:
válasza:kg? magassag? futás alatt mit értesz: tempó, táv? kardio edzés az zumba neked is mint sok más lánynak, vagy spinning vagy miféle edzés? háromszor mit és mennyit étkezel?
ezeknek az információknak minimum a felére szükség lenne, hogy legalább körvonalazódjon, hogy mit csinálsz. Erre így nem lehet érdemi választ adni
2/13 anonim válasza:
Szerintem jó lehet, de a napi 3 étkezés nem jó. Napi ötször egyél és közben ne nassolgass.
3/13 A kérdező kommentje:
nem tudom hány kiló vagyok, mert nem mérem (félek a mérlegtől) de saccra 50-55 között lehetek, kb 174 cm vagyok és a kardio eddzés az kaziról megy mindenféle van benne, passzolom, de rohadt fárasztó. Futásból napi egyszer(vasárnap) 300 kalóriás programon vagyok (futógép) az 30 perces, a többi futásom 1-1 órás szokott lenni, 3 megállással (séta) mert akkor a barátnőm is velem fut.
2015. jan. 25. 20:50
4/13 anonim válasza:
én egész nap gépezek és még mindig nem vok 200kilo, még 100se
5/13 Adam_Hack 
válasza:
válasza:Te vagy pufi? 174 cm magassághoz 55 kiló?? ha jó a becslésed(bár ezt kétlem) Te beteg vagy! Úgyhívják testképzavar.
6/13 A kérdező kommentje:
Megmértem, 172-173 között mozgok, de nekem a pocakom lapossága nem tetszik....
2015. jan. 31. 10:38
7/13 encicc555 válasza:
szerintem be fog vállni a módszered csak rendszeresen kell csinálnod. HajráXDXD
8/13 Artak válasza:
Én is 174cm vagyok viszont 83 kiló és nem érzem magam kövérnek.
Az 50-55kg kevés a te megasságodhoz.
10/13 anonim válasza:
válasza:50-55 kg 174 cm-hez normális súly egy lánynál. Ha a hasadat ducinak érzed, csinálj sok felülést és majd kikockásodik az izomtól :)
Sportolj sokat, egyél sok gyümölcsöt és legyél elégedett magaddal, még sokat fogsz változni, 50 évesen nevetsz majd a mostani hasadon, akkora lesz :D és az lesz a legkisebb problémád :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!