Hol a határ az aerob és a kardió között?
Figyelt kérdés
Pl kocogás aerob.Sprintelés már kardió.És a futás?
Vagy pl.az árnyékboksz és a zsákolás aerob vagy kardiónak számítanak?
2017. ápr. 4. 20:45
1/6 Cortez70 
válasza:
válasza:Pulzusfüggő. Egy edzettem embernek a sima kocogas az aerob, míg másoknak meg felmegy vele a pulzus 140 fölé.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Legegyszerűbb azt a határt belőni, ha még tudsz lihegés nélkül beszélni, az aerob, ha lihegsz, az anaerob.
4/6 anonim válasza:
válasza:Egyén függő, a saját maximális pulzusod bizonyos százaléka.
Átküldök privátban egy anyagot erről.
5/6 anonim válasza:
válasza:Nem kell pulzussal vacilálni a lihegős dolog egyértelműen megmutatja... ha kap elég oxigént az izomzat, akkor nem lihegsz (aerob) ha nem kap elég oxigént, akkor automatikusan lihegni fogsz (anaerob)
6/6 anonim válasza:
válasza:De amúgy a kérdésben meg pontosítanék, aerob és kardio közt nincs határ... attól, hogy kardio edzés, attól az még lehet aerob vagy anaerob... e közt a kettő közt van határ...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!