Guggolások elegek láb edzésre? (a vádlit most leszámítva) 19/F
Figyelt kérdés
Osztott az edzèsem,ha csak guggolás is elég nem kellenek kiegészítő gyakorlatok,akkor milyen fajta guggolások menjenek és hány sorozat?2017. ápr. 7. 06:51
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:10-12 munkasorozatú, nagy súlyos normális guggolás.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem azért nem jó mert egy idő után ha intenzíven csinálod elérsz egy olyan szintet hogy már alig bírsz a maxod felével guggolni, de más gyakorlatokban meg simán nyomhatnád magasabb intenzitással.
3/3 anonim válasza:
válasza:Nekem az jött be, hogy előtte csinálok még valamit.
Például mániám, hogy guggolás előtt csinálok 3-4 bemelegítő szuperszettet (nem max súllyal) feszítőn és hajlítón.
De mindenki máshogy szereti szétbombázni a lábát.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!