Attól, hogy a guggolások mellett elég sokat szoktam kardiózni még lehet kerek, izmos fenekem? Vagy a kettő nem zárja ki egymást?

Csak mintha egy ismerősöm említette volna, hogy ő azért nem fut meg ilyesmik, mert a kardió hátráltatja a izomépítést. (Igaz, hogy ő fiú, én meg lány vagyok és nem a "gyúrás" az elsődleges célom, de nem csak fitt akarok lenni, hanem szép formákat is akarok.)

U.i. igen, tudom, hogy a kerek fenék genetika is, meg fehérje sem árt az edzés mellé, de most nem erre szól a kérdésem :)

köszi