Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Naturálban testépítőknek (nem...

Naturálban testépítőknek (nem erőemelőknek), mennyi körül mozog átlagban az 1 ismétléses fekve nyomás max?

Figyelt kérdés

2017. ápr. 2. 23:59

❮ 1 2 3

21/21 anonim

válasza:

Nem muszáj elhinni, nekem nem érdekem senkit se meggyőzni. Annyit írtam, hogy aki szeretné annak elküldöm a videót. Onnantól a te dolgod hogy elhiszed-e vagy sem.

2017. ápr. 4. 21:10

Hasznos számodra ez a válasz?

❮ 1 2 3

Kapcsolódó kérdések:

Naturálon milyen vállból nyomás számít jónak egykezesekkel? 2x40kg 8 ismétlés már esélytelen?

Melyik gyakorlat fejleszti jobban a vállat: mellről nyomás kétkezes súllyal, vagy a vállból nyomás egykezes súlyzókkal?

Mi a véleményetek az egykezes válltól nyomás rúddal gyakorlatról? Lehet vele helyettesíteni a nyakból / mellről nyomást v az egykezes vállból nyomást?

Vállról nyomás egykezesekkel gyakorlatnál a hát támla teljesen függőleseges legyen?

Ez a nyomás mennyire tűnik szabályosnak? Mintha minden alkalommal megpattintaná a súlyt nem? Vagy ennyi még belefér? (video alul)

Az egykezessel mellrôl nyomás és a tárogatás mennyire veszi igénybe a tricepszet?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!