Mi a véleményetek az egykezes válltól nyomás rúddal gyakorlatról? Lehet vele helyettesíteni a nyakból / mellről nyomást v az egykezes vállból nyomást?
Figyelt kérdés
2017. márc. 27. 10:13
1/2 parararam válasza:
Egykezes nyomásnál valamivel kevesebb segédizom van használatban a gyakorlat végrehajtása során. Ha egykezes súlyzókkal csinálnád a gyakorlatot, akkor az Arnold nyomás egy jó választás lehet. pl.: [link]
Kétkezes rúddal fej fölé nyomás (military press) állva egy elég jó gyakorlat, mert nem csak a vállat, hanem egyéb segédizmokat is megdolgoztat. pl.: https://www.youtube.com/watch?v=2yjwXTZQDDI
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm...kipróbálom
2017. márc. 27. 15:03
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!