Melyik a jobb edzesterv?
Figyelt kérdés
Nem mondanam magam kezdonek, kb 1eve jarok edzeni, most 4napra osztott edzestervem van: kedd-mell/tricepsz csutortok-hat/bicepsz szombat-vall vasranap-lab. Minden izomcsoportra 3-4gyakorlatot csinalok 3-4 sorozattal. Olvastam tobb helyen, hogy naturalkent ez tul sok, es jobb inkabb minden masnap teljes testes edzest csinalni, minden izomcsoportra 1sorozatot. Szerintetek melyik hatasosabb?2017. ápr. 2. 15:20
2/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Vagy a kétfelé osztott, de szintén 4 napos terv.
3/3 anonim 
válasza:
válasza:ki kell próbálni őket és te eldöntöd mi válik be
mindenki más
alapvetően a teljes testes az ami a legtöbb naturalnak évekig teljesen jó,akár örökre, AB-AB 4napos is sokaknak beválik
6napos push-pull-leg
meg a különböző osztott tervek
ezek mind-mind jók, csak az a kérdés kinek?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!