Kicseréljem a fej fölötti tricepsz nyújtást, homlokra engedéssel?
Figyelt kérdés
Jelenleg az ICF 5x5-t csinálom. Otthon edzek, így nem tudom kivitelezni a csigás tricepsz nyújtást. Eddig fej fölötti tricepsz nyújtást csináltam helyette. Most 23kg-mal megy, úgy, hogy az 1 kezes súlyzó súlyát nem számolom, csak azt, amit rárakok.
Két kézzel fogom a súlyt és úgy csinálom.
Nem merem feljebb emelni a súlyt, menne 5kg-mal többel is, de féltem a könyököm. Amikor leengedem a 23kg-ot, akkor érzem a könyököm, nem fáj, hanem ilyen nyomó érzést érzek.
Az lenne a kérdésem, hogy kicseréljem homlokra engedésre?
2017. ápr. 1. 16:57
1/1 Cortez70 
válasza:
válasza:Csereld ki. De lehet egykezesekkel is fekve fül mellé engedést végezni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!