A fegyencedzők, street workoutosok, saját testsúllyal edzők higy edzenek lábra?

De igen. Teszem azt az egylábas guggolásnál vagy és már fullra csinálod, akkor 2 vűlasztásod van. Vagy megnézed a fegyenc edzás 2-3-at (bár ezeket én nem ismerem, gondolom nehezitések) vagy pl az öledbe kapsz 5kg súlyt és nyomod azzal. De nem muszáj súly sem, hisz ha megvan a mester lépés mindenből akkor elég a szintentartás is. Én pl már a 7-8. szintnek is örülnék, de ez nem ugy van h hetente emeled a sulyt mint kondinal... ha sietve csinalod rábas*ol. nekem teniszkönyököm lett mert 1-2 hetente emeltem a szintet és be is gyulladt az in a karomban ennek hála...

A fegyenc egy türelmes é s tartós edzés, azoknak való akik valamilyen küzdősportot végeznek és nem csak nagy lufik akarnak lenni. Hisz hiába van erő ha hajlékonyság,mozgás nincs mögötte azt sose használod ki.