Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Az miért van, hogy nem nézek...

Az miért van, hogy nem nézek ki sehogy sem, de a saját testsúlyom 1x-esével szériázok?

Figyelt kérdés

90kg körül mozgok, kb. 20-22% a tzs-m. Látok magamon izmot, de szerintem nagyon kevés, ez mellé még zsíros is vagyok. Mégis a súlyom 1x-esével tudok simán fekvenyomni,guggolni és 1,5x-ösével felhúzni 5 ismétléseket. Ha már a saját testsúlyommal tudok szériázni, akkor miért nézek úgy ki, mint aki nem is edz?

#edzés

2017. márc. 20. 20:17

1/6 anonim

válasza:

Valszeg nem jó az étrended,plusz ahogy írtad is,van rajtad zsír,ami elfedi az izmot.

2017. márc. 20. 20:20

Hasznos számodra ez a válasz?

2/6 Cortez70

válasza:

Az nem valami jó eredmény. 70 kilós gyerekek is nyomnak 90-100-al. Guggolas 2 x testtömeg, felhuzas meg inkább 2,5 x testtömegtől számít inkább jónak.

2017. márc. 20. 20:36

Hasznos számodra ez a válasz?

3/6 A kérdező kommentje:

Van étrendem. 15 éves vagyok, jobban nézek ki mint a korombeliek, de én arról beszélek, hogy megnézek egy edzős képet vagy videót, egy nálam 5-6 évvel idősebbről, az teljesen más kategória..

2017. márc. 20. 20:46

4/6 Cortez70

válasza:

Majd izmosodsz te is.

2017. márc. 20. 20:48

Hasznos számodra ez a válasz?

5/6 anonim

válasza:

Valószínűleg az étrenddel van valami gebasz.

2017. márc. 20. 23:01

Hasznos számodra ez a válasz?

6/6 anonim

válasza:

15 évesen 90kg és 90kg széria feknyomás. Az igen kolega. Amúgy aki azt mondta hogy testsúly 2,5 szörösévek kell felhúzni meg 2szeresével guggolni az kamuzik tuti hogy ő sem lépes rá vagy egy szteroidos állat. Itt a zsírral lehet a gond. Amit írtál súlyok amikkel nyomsz nagyon szép teljesítmény a korodhoz ugyanakkor a súly is nagy a korodhoz. Ez okozhatja a vizuális csalódást. Egy kicsit le kellene adni a zsírból

2017. ápr. 3. 01:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A Muscleup ot úgy tudok rá jobban erősödni, ha magamra aggatok pár súlyt, és úgy húzockodom? Hogy utána a saját testsúlyom könnyebbnek érezzem?

Van itt olyan aki calisthenics-saját testsúlyos edzést végez?

A saját testsúlyom 85 kg 21 eves vagyok es 183cm mennyi tolozkodas számítana jónak +20kg magamra csatolva?

Hogyan érjem el hogy nőjek Kondi géppel, vagy akár saját testsúlyom felhasználásával? Többit lent.

A saját testsúlyom használásával hogyan tudnék VÁLLRA edzeni?

Tudnátok nekem írni egy jó és hatékony edzéstervet amit itthon is meg tudnék csinálni súlyok nélkül? Mert ugyanis nincs nekem semmi itthon csak a saját testsúlyom

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!