A Muscleup ot úgy tudok rá jobban erősödni, ha magamra aggatok pár súlyt, és úgy húzockodom? Hogy utána a saját testsúlyom könnyebbnek érezzem?

Üdv!

Először is húzódzkodás a helyes megnevezés. Más részt igen, lehet rá így is erősíteni, vagy akár nem is szükséges magadra aggatni hanem súlyzós gyakorlatokkal magadat tovább erősíteni.

A muscle up lényege, hogy olyan húzódzkodásokat csinálj, ahol a melledig felhúzd magad. Próbálj fejjel előre menni, hogy a rúd elé/főlé kerülj és lenézni előtte függőlegesen. Fontos még, hogy pici hintából indítsd, akkor indítsd a felhúzást, amikor az első holtponton vagy.

Ebben a videómban csinálom 1:40-nél: [link]

Sok sikert! :)