Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Szerintetek 7 kg os egykezes...

Szerintetek 7 kg os egykezes sulyzo kicsi 15 eves szamara edzeni?

Figyelt kérdés

#edzés

2017. márc. 27. 18:09

1 2 3 ❯

1/22 anonim

válasza:

ha most kezded és nagyon vékony vagy akkor talán 1 hónapig elég.

2017. márc. 27. 18:11

Hasznos számodra ez a válasz?

2/22 Cortez70

válasza:

Attól függ mire. Gyakorlatonként változik, hogy mekkora kell. Más súllyal tudsz guggolni és fekvenyomni,mint oldalemelni.

2017. márc. 27. 18:16

Hasznos számodra ez a válasz?

3/22 A kérdező kommentje:

Bicepszezek 2 honapja nem vagyok vekony kicsit kover

2017. márc. 27. 18:31

4/22 A kérdező kommentje:

70x kinyomom megallas nelkul ujjabban

2017. márc. 27. 18:32

5/22 anonim

válasza:

Sok mindent lehet egy 7 kg-os súlyzóval csinálni, ez tény, nem ezzel van a baj. Hanem, hogy ha otthon akarsz edzeni ne várj csodát. Legjobb ha nem vársz semmit akkor nem fogsz csalódni. Foleg ha csak bicepszezgetsz vele, nem lesz elég, hogy lefogyj/izmos legyél.

2017. márc. 27. 18:34

Hasznos számodra ez a válasz?

6/22 anonim

válasza:

Nem kevés,nekem is csak ennyi van egykezesből.Szépen formálja a kart ha sokat csinálsz belőle.

2017. márc. 27. 18:35

Hasznos számodra ez a válasz?

7/22 A kérdező kommentje:

Milyen gyakorlatokat ajanlasz hogy meg csinaljak annak erdekeben hogy izmosodjak es fogyjak?

2017. márc. 27. 18:36

8/22 Cortez70

válasza:

Amiből tudsz 12-15 felett csinálni sorozatonkent az picike súly, azzal nem leszel izmos. Oldalemelni elég lehet, de hatizomra, mellre, lábra, karra már neked is kevéske.

2017. márc. 27. 18:41

Hasznos számodra ez a válasz?

9/22 A kérdező kommentje:

tegyem ossze a ket 7 kilos sulyzom es ugy probaljam?

2017. márc. 27. 18:44

10/22 Cortez70

válasza:

Ha annyival is megy, akkor igen. Meg majd vegyél nagyobb sulyokat, rudat, tárcsákat.

2017. márc. 27. 18:56

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

2 db 25 kilós egykezes súlyzóval már lehet fekve nyomni illetve vállazni?

Mi a véleményetek az egykezes válltól nyomás rúddal gyakorlatról? Lehet vele helyettesíteni a nyakból / mellről nyomást v az egykezes vállból nyomást?

Ha egykezes bicepszgyakorlattal kezdtek koncentralt bicepsz vagy egykezes bicepsz scott padon akkor soron következő gyakorlatnal ami kétkezes egyik karotok nem...

17 kg-os egykezes súlyzóval edzek mellre nem rég kezdtem kb 1 hónapja. Egyelőre ez a súly az amit ki bírok egy kézzel nyomni fekve! Ez kicsi súlynak számít annál, aki most kezdte?

Mondanátok jó lőfegyvereket? Legyen "egykezes", viszonylag kicsi és könnyű.

Vettem egy VR Box-ot hozzá kaptam hozzá egy bloutooth-os controllert nem rendes xbox-os hanem ilyen kicsi egykezes de nem az egyik telefon látja párosul de nem...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!