Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha folyamatosan szedem a...

Ha folyamatosan szedem a kreatint, nem kúrában, akkor pihenőnapokon is szedjem?

Figyelt kérdés

2017. márc. 23. 11:36

1/1 Cortez70

válasza:

Edzés napon nyomsz 10 grammot, pihenő napon pedig 5 grammot. Így mehet hosszabb távon is.

2017. márc. 23. 12:36

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Heti 3-4x sajat súlyos edzest végzek, naponta parszor 3 perc plank. Normális, folyamatosan erzem az izmaimat? Enyhe izomlaz, ami kellemes.

Edzés közben folyamatosan kiszárad a torkom, ezt lehetne valamivel ellensúlyozni? 14\f

Szőlőcukrot csak edzés után kell szedni, vagy lehet a pihenőnapokon is?

Vádlira elég csak ülve vádlizás, ha folyamatosan növelem a súlyt és odafigyelek a szabályosságra? Nincs állóvádli gép a teremben. Esetleg más gyakorlat, amit csinálhatok?

Nem gond, ha a kreatin nem kúraszeruen megy, hanem folyamatosan (5gr naponta)? Nem szokik hozzá a szervezetem?

Ha egy nap edzem a vádlimat, éjjel nem görcsöl be, pihenőnapokon viszont folyamatosan, akkor is éjjel, úgy ébredek rá fel. Iszonyatos. Mit lehet tenni ellene?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!