Vádlira elég csak ülve vádlizás, ha folyamatosan növelem a súlyt és odafigyelek a szabályosságra? Nincs állóvádli gép a teremben. Esetleg más gyakorlat, amit csinálhatok?
Figyelt kérdés
2017. febr. 15. 17:04
1/6 A kérdező kommentje:
Fel akarom hozni,mert kicsinek találom.
2017. febr. 15. 17:05
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem kell ahhoz gép, csak egy kisebb képcső. Egy lábon lábujjhegy, vissza, lábujjhegy, vissza. Ha túl könnyű, fogj egy 20 kilós kézit az egyik kezedben!
3/6 A kérdező kommentje:
Ok.De csak ülő vádli nem elég,kell az állóvádli is,hogy nagy vádlid legyen?Genetikán kívül:)
2017. febr. 15. 17:28
5/6 anonim 
válasza:
válasza:Így van,próbáld ki,nem lehet kijelenteni,h egyik jobb,mint a másik,mindenkinek más lehet a megfelelő gyakorlat/edzesmodszer.
6/6 anonim válasza:
válasza:Nem árt ülő és állóvádli gyakorlatokat is végezni. Az álló vádligép csak egy dolog, egyáltalán nem nélkülözhetetlen.
Javaslom a vádlizást rúddal - én a nagyobb stabilitás és biztonság érdekében a keretben csinálom. Súlyzókkal is tökéletes. Ugrálókötelezhetsz is. Ha van TRX kötél a termedben, avval is kiválóan edzhető a vádli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!