Edzés otthon, tológép?

Sziasztok!

Itthon kezdtem bele az edzésbe, egy darabig még nem szeretnék lejárni az edzőterembe, nem szeretném kifejteni a miértjét, gondolom sejtitek.

'Minden' edzésformára találtam itthoni alternatívát, egy fajta edzés 'típusban' nem vagyok biztos, az pedig a lábtolás (?) Bovsi, nem tudom a pontos, helyes megnevezését.

Azt találtam ki erre, hogy a párom mellkasára helyezem a 2 talpam, ő pedig elengedi magát, ránehezedik, én pedig fel-le engedem, majdnem mint az edzőtermekben a tológépen. Viszont a legtöbb helyen leírták, hogy egy-egy rosszul kivitelezett mozdulat,mozgásforma többet árthat, mint használhat.

Mondjuk ma már egy körön túl vagyunk, de tőletek kérdezném, hogy ez így mennyire 'helyes'?