fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Meddig lehet eljutni konditere...

Meddig lehet eljutni konditerem (és segédeszközök) illetve táplálékkiegészítők (protein meg más porok) nélkül?

Figyelt kérdés

Otthon, négy fal közt, segédeszközök nélkül. Eleinte csak fekvő, felülés, később súlyzó. Étkezéssel nincs gond, hús, fehérje. Nem kigyúrt akarok lenni (a testépítés témakört is csak azért, mert nem volt jobb), és nem a minnél gyorsabb, látványosabb fejlődés a célom, lassú is lehet. Normális, nem lekezelő válasszal, meddig lehet eljutni fekvővel, kézi súlyzóval?


Tudom, hogy millió cikk meg forrás van neten, edzéstervek, táplálkozási tanács, de olyat nem találtam ahol csak otthoni, gépek meg szerek nélküli edzésre mondanák meddig lehet úgy.



#edzés #otthon #súlyzó
2017. márc. 20. 22:32
 1/5 Zedricht ***** válasza:
74%

Az a baj, hogy egy idő után nem kapnak megfelelő terhelést az izmok, ezért nem fejlődnek. Ez főleg a saját testsúlyos gyakorlatokra jellemző. Két kézi súlyzó se sok mindenre jó egy idő után.

Ha beviszed a megfelelő tápanyagokat a porok is feleslegesek nagyrészt.

Összegezve, sok függ a genetikától, ha jó akkor el lehet érni egy sportosabb fizikumot, de egy izmos, nagyon látványos formát hááát..

2017. márc. 20. 22:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/5 A kérdező kommentje:
A jobb fizikum és teherbírás elég, nem ezzel szeretnék csajozni. Köszönöm a választ.
2017. márc. 20. 22:57
 3/5 anonim ***** válasza:
30%
Ha neked valami, hogy meg tudsz csinálni 100 fekvőt, akkor el lehet valamit érni. Jó fizikumot nem.
2017. márc. 20. 23:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/5 anonim ***** válasza:
kinek mi a jó fizikum...
2017. márc. 20. 23:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/5 Cortez70 ***** válasza:
100%
Hamar stagnálni fogsz súlyok nélkül, de egy sportos testet összehozhatsz saját testsúlyos edzessel is. Évekig nem fogsz így fejlődni, max pár hónapig. A terhelést ugyanis növelni kell.
2017. márc. 21. 04:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!