Milyen edzéstervet csináljak szálkásításhoz?
Figyelt kérdés
Tudom,hogy mem az edzésterv,hanem a kaja számít.De szálkásítás közben nem lehet erősödni és izmosodni.Szóval kell valamit módosítani.Eddig erőemelő tervet csináltam,de szálkásítás mellett nem erősödhetek,szóval valami más kéne2017. márc. 17. 21:51
1/7 anonim 
válasza:
válasza:A legjobb ötlet pedig pont egy erőemelő edzéstert szálkásításra is, ugyanis szálkásításnál nem attól kell félni hogy,ha nem erősödsz, hanem hogy gyengülsz.
Szálkásítás alatt igyekezz megtartani az erőt, így nem esik majd le túl sok izom rólad.Ha váltassz, csak akkor tedd,ha tudod mit csinálsz.de ha tudnád,nem ide írnál.
2/7 anonim válasza:
válasza:Nem kell módosítani, csak nem fogsz tudni emelni a súlyokon, hacsak nem vagy kezdő...
3/7 Cortez70 válasza:
válasza:Más terv nem kelll, annyi, hogy szálkásításkor kisebb volumen kell, hogy tudj regeneralodni. A nagy súlyokat tartani kelll ha lehet.
4/7 A kérdező kommentje:
Most teljestestesről át akarok állni valami osztottra (pl.egy Kirk Karwoski féle tervre)
Arra nincs esély,hogy a súlyokat növelni tudjam?
2017. márc. 18. 12:48
5/7 Cortez70 válasza:
válasza:Ha nem vagy kezdő és nem cuccolsz, akkor nem sok esélyed van arra, hogy tudsz emelni a súlyokon.
6/7 A kérdező kommentje:
Viszont az idegrendszer erősödhet,így lehetséges minimális erőnövekedés,nem?
2017. márc. 18. 20:04
7/7 Cortez70 válasza:
válasza:De ha nem vagy már kezdő, akkor az idegrendszered is erős már.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!