Hany kaloriat vigyek be?
Figyelt kérdés
19f 65kg 175cm 15-6-7% tzs mezomorf tipus
minden nap edzenek sajat testsulyal (fekvo haspres huzodzkodas hasonlo feladatok)
Minden adat adott mar csak a bevitt kalaria a kerdes.
Esetleg a makro tapanyagok aranya is johet.
(Tudom h sulyzos edzessel jobb lenne de most speciel erre van lehetoseg)
Valaszaitokat elore koszonom.
2017. márc. 11. 21:34
1/6 Lazy Lover 
válasza:
válasza:még mindig nem kell edzeni minden nap.... ott a google van étrend dőgivel
2/6 A kérdező kommentje:
Kértem h ne az edzesrol beszeljunk tisztaban vagyok vele h nem kell minden nap edzeni. Felteszem mas kepp a kerdest: atalagosan mennyi az energia szukseglete egy 65kg os 19 eves fiunak 15%os testzsirnal?
2017. márc. 11. 23:19
3/6 A kérdező kommentje:
maskepp*
2017. márc. 11. 23:19
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha tisztában vagy vele,hogy nem kell,akkor miért írod,hogy minden nap edzesz.Rossz edzéssel semmit nem érsz,hiába jó a kajád.Menjen 2600-2800 kalória megfelelő makrókra lebontva.
5/6 anonim válasza:
válasza:Aztán megnézed,hogy növelni,hagyni vagy csökkenteni kell a mennyiséget.
6/6 A kérdező kommentje:
Rendben koszonom a valaszokat.
2017. márc. 12. 15:14
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!