Mennyi kalóriát vigyek be a tömegnöveléshez?
Figyelt kérdés
Eddig 2800 kcalal tömegeletem, de szerintem több kell. Néztem ilyen kalkulátorokat, mindegyik mást ír. De 3000-4000 között kb. Az jó lesz, ha 3500 kcalt viszek be?2017. febr. 12. 20:21
1/6 A kérdező kommentje:
186cm,88kg, kb. 25% körüli tzs.
2017. febr. 12. 20:37
2/6 Zedricht 
válasza:
válasza:Értem én, hogy tömegelsz de a 25%tzs nagyon sok. Inkább vonj bele a heti edzéseidbe kardiót.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:ezzel a magasság súllyal kb kizártnak tartom a 25%tzst...
4/6 anonim válasza:
válasza:Ha Férfi vagy akkor tényleg sok 25% de nőként szerintem simán lehet. Kezd 3500-el aztán ahogy hízol úgy igazítod.
5/6 A kérdező kommentje:
Igen, férfi vagyok. Saccra kb 23 lehet a tzs-m. Az elején csak ész nélkül zabáltam és nagyon sok zsír feljött. Még nem akarok szálkásítani. Majd kb 1 év múlva. Leszek kb. 93-94kg és leszálkásítok 82-83kg-ra.
2017. febr. 13. 06:00
6/6 anonim válasza:
válasza:Privátba dobsz egy képet?
25%-ot még mindig kétlem :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!