Úszás után mit lehet enni, hogy ne hízzak, de azért valamennyi kalóriát vigyek be?
Figyelt kérdés
Müzliszelet belefér? Ha mondjuk 1-1,5 órát úszok egy alkalommal.2015. szept. 11. 12:32
1/3 anonim 
válasza:
válasza:A napi össz kalória beviteltől hízol vagy fogysz, ameddig nincs kiszámolt tervszerű étrended, addig csak találgatni lehet...
2/3 anonim válasza:
Alma vahy zöldség. Ezek negatív kalóriás ételek, ha megeszed több kalóriát egetsz az emésztéssel mint amennyit nyersz, sőt nem is leszel éhes a víztartalma miatt.
3/3 anonim válasza:
válasza:Francot negatív kalóriás az alma...
1-1,5 óra úszás után egyél fehérjét, hogy a megdolgoztatott izmaid fejlődni tudjanak. Csirkemell párolt zöldséggel mondjuk. Jobban fejlődik amúgy az izom, ha a fehérjét szénhidráttal, mondjuk rizzsel eszed, de a fogyás érdekében most az optimális izomfejlődésről le kell mondanod.
Müzliszeletet mindenesetre felesleges enni, mert ha fogyni akarsz, semmi szükség rá, hogy az izmaidból elhasznált glikogént pótoljad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!