Fekvenyomás kézisúlyzóval tényleg haszontalan?
Figyelt kérdés
Ma mondta valaki a terembe hogy ne nyomjak fekve egyenes padon kézisúllyal, mert haszontalan. Olyan mintha nem csinálnék semmit. Azt mondta ott van a rúd ehhez a gyakorlathoz.
Én egyik héten rúddal csinálom, másikkal kézivel, mert úgy tudom hogy így az előnyös. Tévedek?
2017. márc. 2. 17:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó nagy segg lehetett aki mondta. Majdnemhogy a legjobb az egykezessel nyomás. Egyebként mellre 2 gyakorlaton kell sima fekvenyomás rúddal és egykezessel. Ennyi.
2/4 anonim válasza:
válasza:Nem tévedsz, ha hosszúak a karjaid még előcsösebb is egykezesekkel.
3/4 anonim válasza:
válasza:ki mondta ezt? az egy kretén ne hallgass rá
egykezesekkel fekvenyomni az alap fekvenyomás után a 2. mellgyakorlat SZERINTEM, más... és csináljad jó az
4/4 anonim válasza:
válasza:Szerintem is hülyeséget beszélt. Rúddal nagyobb súlyt tudsz megmozgatni, de kisebb és kötöttebb mozgástartományban. Mindkettőnek van előnye. Egykezesnél nagyobb a mozgástartomány, és jobban meg tudod feszíteni a mellizmot. A haszontalan gyakorlattól nagyon messze van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!