Le lehet fogyni gyurmázás mellett is hatékonyan, vagy ez csak ábránd?

kérdezőnek mondom, hogy a 4-5 óra azért tényleg sok és érdemes lenne terembe menni. napi 1,5 alatt bőven meglennél és hatásosabb lenne. az esti bulgurt én lecserélném 1 adag halra mondjuk valami zöldséggel desszertnek meg sovány túró. Reggel is egyél azért, mondjuk 1 adag fehérjét 50g zabbal. Délbe jó a csirke saláta. Na ha ezt eszed akkor tuti lefogysz. Ha meg van nassolás, nézd mennyi kalória és mozogd le pl taposógépen. Ennyire egyszerű. Heti 1 kilónak azért lekéne mennie. A hasadon a bőr lehet, hogy lógni fog. Van 1 ilyen ismerősöm ő is igy járt -50 kilóval. Utána 3 naponta mellezett (súlyzós edzés) aztán igy kitöltötte a helyet izommal.