Izomépítés céljának megfelelő ez az edzésterv? Fegyencedzés
Figyelt kérdés
Hétfő,csütörtök: 3x12 fekvőtámasz progresszió, 3x12 húzódzkodás progresszió,fekvőtámasz kézenállásban
Kedd,péntek: 3x15 guggolásprogresszió,3x15 lábemelés progresszió, 3x12 hídprogresszió
Szerda,szombat,vasárnap pihi
2017. febr. 8. 19:48
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ez kb a pinalegyezés céljának felel meg.
2/2 anonim válasza:
válasza:Nem fog olyan eredményeket hozni mint a súlyzós edzés de egy ideig érhetsz el vele eredményeket.
Szerintem úgy csináld hogy szűk fekvő(váll szélességtől szűkebb) 4X amennyi megy utána széles(váll szélességtől szélesebb) 4X amennyi megy, húzódzkodás szélesen ugyancsak 4X amennyi megy aztán belső fogással is.a többit is ilyesmi jelleggel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!