fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 1 év alatt mennyit lehetne...

1 év alatt mennyit lehetne fejlődni külsőleg, ha hetente 3x megyek konditerembe, de itthon is ugyan úgy csinálom az edzést, fekvő, felülés meg az összes többi ilyen?

Figyelt kérdés
Tudom hogy az étkezés, a gén, ezdésterv, meg az ilyenek is számítanak, de így átlagban kérdezem hogy mennyit lehetne fejlődni külsőleg?!

#edzés #konditerem #edzésterv #Fegyencedzés #étkezés #1 év #gén #Street Workout
2016. aug. 7. 01:34
 1/9 A kérdező kommentje:
15 éves vagyok, 70kg, és 175-177cm.
2016. aug. 7. 01:36
 2/9 anonim ***** válasza:
100%
Nem kell othon csinalni tobb edzest, heti 3 nal tobb nem kell, ha nem regeneralodsz nem fogsz fejlodni..
2016. aug. 7. 01:40
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:
Azt tudom, de valamennyire még is hatásosabb a heti 4-5 edzés mint a 3. Én úgy gondoltam, hogy heti 4-5x edzek, abból 2-3 konditerem, a többi otthoni fegyenc/SW, és a maradék 2-3 napon regenerálódok.
2016. aug. 7. 02:43
 4/9 Cortez70 ***** válasza:
80%
Látványos lesz, ha nagy súlyokkal edzel és jól kajálsz, valamint ha otthon nem bohóckodsz a fekvőiddel.
2016. aug. 7. 06:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 likebike ***** válasza:
100%
Nem hatásosabb az 5 edzés,mint a 3,inkább felesleges.Ha legyilkolod magad a teremben,akkor nem hiszem,hogy lesz még kedved fekvőzni otthon.
2016. aug. 7. 09:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
69%
Keményen kell edzeni a terembe mint az allat, de szabalyosan (tehát ne ilyen balf *szkodas legyen hogy majdnem elalszol) es tomegnovelo etrend szinten nagyon fontos
2016. aug. 7. 09:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:
Köszönöm. Van itthon Whey 80 nevű protein. Pihenni fogok eleget, és edzeni is. Edzéstervem az van már, és hasizomerősítő gépem is, ezekkel nem lesz gond.
2016. aug. 7. 15:40
 8/9 anonim ***** válasza:
Ja etrend is kell
2016. aug. 7. 16:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 A kérdező kommentje:
Tudom, az is van már, rendes.
2016. aug. 7. 18:55

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!