Szerintetek mennyi idő lenne?
Figyelt kérdés
Amit tudni érdemes rólam, hogy 1 év alatt sikerült leadnom 45 kilót, és most kicsit formásodni szeretnék has illetve mell izom környékén, és ezeket fekvőtámaszokkal, és felülés-hasprésekkel szeretném kivitelezni. Az étrendemen nem múlna semmi, sok fehérje, kevés szénhidrált, sok folyadék.2016. aug. 3. 18:19
1/2 Cortez70 
válasza:
válasza:Nem sokra mész fekvővel és felülésekkel. Utóbbi pl semmit nem ér, csak szétcseszi idővel a derekad és a csípőhajlítók dolgoznak nagyrészt. A hasprés az jó. A fekvőtámasz az nokedli terhelést ad, nem leszel vele izmos, max az elején picit erősödhetsz vele. Súlyzós komoly edzés kell, ha izmos akarsz lenni.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Na meg nem csak a mellem van izom
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!