Szerintetek milyen lett?
Figyelt kérdés
A fegyencedzés elolvasása után ezt az edzéstervet állítottam össze szerintetek milyen lett ?ha van mi a hiba ?Mivel azt ajánlják hogy a hidat és a kézenállást
csak akkor kell kezdeni ha minden másból megvan az 5.szint
A nap
10 perc melegítés
3 30 térdelő fekvő
3 20 vízszintes húzás
2 20 zárt guggolás
3 20 térdemelés
utána nyújtás
B nap lazább /pihenő
kardió (ti mit ajánlotok )
C nap ugyanaz mind az A
Ezt hetente kétszer csinálnám az ugye 6 nap a 7.pedig teljes pihenő .
Addig követném amíg meg nincs az 5.szint mindenből
aztán átírnám .
köszönöm hogy elolvastad
2015. dec. 4. 21:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nagyon szép lett, köszönjük a kérdést. Most már nyugodtan csicsikázhatsz.
2/4 anonim válasza:
válasza:Hagyd a gyereket. Kérdező nehezíteni kellene, ha már megy 20 egy gyakorlatból. Kardiónak futás vagy bicikli.
3/4 A kérdező kommentje:
Még nem megy a húsz azt írtam ki célnak majd utána váltanák
2015. dec. 4. 22:28
4/4 anonim válasza:
válasza:Akkor meg jó lesz. :) Annyi, hogy gyakorold a hidat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!