Mikor nyújtsak le?
Figyelt kérdés
Szóval vegyük például a bicepsz-tricepsz napot.Vége a bicepsznek,megyek át a tricepszre és mikor végeztem teljesen edzéssel lenyújtom a bicepszem meg a tricepszem.A kérdésem igazából az,hogy bicepsz után lekéne-e nyújtani a bicepszem vagy sem,mert ha edzés végén nyújtom le addigra már nem is érzem,hogy edzettem rá.Vagy ez nem számít,tökmindegy?2017. febr. 1. 00:03
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Az ideális, ha rögtön bicepsz után lenyújtod a bicepszed, tricepsz előtt.
The ideal time to stretch for increasing muscle mass is right after you've trained a particular body part and the muscles are "pumped up" and feeling tight.
2/4 anonim válasza:
válasza:1-es, tehát egy teljes testes edzés amiban van pl 7gyakorlat(csakmondtam egy számot) ott ez úgy állna össze hogy edzés-nyújtás-edzés-nyújtás..... ? nem sűrűn látok ilyet, de akkor ezek szerint igy az ideális?
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Én mindig edzés végén nyújtok, a lényeg szerintem, hogy meglegyen a nyújtás, kinek- mikor kényelmesebb.
4/4 anonim válasza:
válasza:Én amikor sorozatok közt nyújtok (kb. csak 20-30 másodpercet), akkor sokkal több sorozatot tudok, max erővel végezni. Valahogy úgy érzem ilyenkor nem "hűl ki" az izom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!