Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nem tudok leguggolni teljesen...

Nem tudok leguggolni teljesen túl merev vagyok hogyan nyújtsak?

Figyelt kérdés

Guggolásnál nem tudok lemenni csak éppen vízszintig vagy addig se próbáltam könnyű súllyal is de úgyse megy.

Ugyan ez a helyzet felhúzásnál.Hogyan kellene nyújtanom ?

Eddig ülő életmódot éltem csak gépeztem semmi mozgás így be vagyok merevedve teljesen.

#felhúzás #merevség #guggolás

2014. szept. 9. 11:34

1/2 A kérdező kommentje:

Annyit még kifelejtettem hogy felhúzásnál sumóba megy nagyjából guggolás pedig nagyon széles terpesszel de így nem az igazi.

2014. szept. 9. 11:36

2/2 anonim

válasza:

Először súly nélkül tanulj meg jól guggolni. Valószínűleg a bokád nem elég flexibilis, azt kéne kicsit rendbe hozni.

[link]

2014. szept. 9. 11:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

FegyencedzésEgyszerűennemtudom, hogyan kéne összerakni a tervet Van a végén, de az nem túl részletes, Jelenlegheti4x edzemezt,3-3 felbontásban. Teljesen az elejéről...

Stillmass fehérjeminták kis egyszerű visszazárható, felcímkézett csomagokban: Merjem megkóstolni? Teljesen tiszták vajon?

Létezik még olyan minőségi szteroid mint a Myostatin hogy a szervezte teljesen tolerálja és nem lesz az embernek tőle semmi baja?

Ha teljesen abbahagyom a sulyzos edzest viszont el kezdek egy kuzdosportot de a taplalkozasban tovabbra is tomegnovelo etrendet folytatok akkor a sulyom hogy fog...

Akik teljesen a felhúzásra vannak 'specializálódva' akik csak abból az egy számból versenyeznek, ők hogyan edzenek? Hogyan osztják fel az edzés tervüket? Hetente...

Keresztszalag szakadással műtöttek 8 hónapja. A műtét során titánt helyeztek a térdem alá a csontba. Jártam gyógytornára, úszni, futni. Még mindig nem tudok...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!