Edzés közben mikor nyújtsak?
Figyelt kérdés
Szóval az van, hogy minden sorozat után az adott izom-ra vagy a 3-4 sorozat után vagy pedig edzés után?2016. jan. 27. 20:17
1/6 Szabi.L 
válasza:
válasza:Az a helyzet, hogy erre nincs konkrét válasz. Minden időpontban van előnye és hátránya is a nyújtásnak.
Én mindig másnap szoktam nyújtani az előző nap edzett izomcsoportot, edzés végén. Ezt találtam a legjobb időpontnak eddig.
De az sem rossz, ha edzés végén nyújtasz simán.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Csak edzés végén nyújtok, sorozatok között nem szeretek.
4/6 anonim válasza:
válasza:Én sorozatok között szoktam pihenő gyanánt.
5/6 anonim válasza:
válasza:Én akkor szoktam, amikor befejezek egy izomcsoportot.
6/6 anonim 
válasza:
válasza:2 alapszabály van:
- hideg izmot TILOS nyújtani (ezért jó nagy butaság másnap nyújtani)
- edzés után meg KELL nyújtani
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!